1日1食で暮らす人が増えてきています。有名人の中でも、その効果を実感し長い間1日1食生活を送っている人もいます。 例えば福山雅治、京本政樹、タモリなどが1日1食生活の実践者といわれています。いずれの人も年より若々しい見た目ですよね。ダイエットの効…